Nøkur góð ráð, um tú fært svínakrím

Melanie McMullen hevur nøkur góð ráð her á swimnetwork.com, ífall tú sum svimjari (ella yvirhøvur) fær svínakrím, og hevur brúk fyri at koma skjótt fyri teg aftur. Altso so at tað ikki skal kosta alla sesongina.

Í stuttum eru tey:

  • Drekk nokk av vesku, og gjarna heitar drykkir
  • Et smá, sunn máltíð, ofta
  • Sov nógv (einar 8-10 tímar um døgnið)
  • Lat verða við at vera fleiri um somu handkløð
  • Brúka ikki pengar uppá ‘mirakul-kurar’
  • Byrja spakuliga, tá ið tú verður frísk/ur aftur

Og at enda… lat verða við at panikka! Mest sannlíkt ert tú væl fyri aftur um eina viku ella so.

Ger viðmerking