Elspa helt nýggjár í Andorra

Elspa Mørkøre var um jólini við danska landsliðnum á venjingarlegu í Andorra, við fokus á ‘dryland’ grundvenjing, meira enn svimjing. “Om formiddagen stod den på tre timers langrend, mens eftermiddags programmet dagligt bød på en times dryland- og styrketræning foruden to timers svømning.”. Skí-parturin var í 2200 metra hædd, og harvið eisini innføring til hæddarvenjing. Lesið her á svoem.dk, har tað m.a. er leinki til myndir hjá landsliðsvenjaranum Paulus Wildeboer.

Ger viðmerking